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2回目のハーフマラソン
10月4日、紅葉の素晴らしい日曜日、二回目のハーフマラソンを走りました。いやーーー今回はきつかったです。最後の3キロほどは自分の足なのに、思うように動かなくなって・・。前半ちょっと速いペースだったのがひびいたかな。
5月に走った最初のハーフマラソンは、完走することが一番の目的。今回は以前よりももっとトレーニングしてきたし、少しでも速く走りたいとの欲も出てきたし、このマラソンを最後に私達は引っ越すので、満足する走りをしたいと思ったし・・・。
もうちょっといけるかと思ってはいたんですが、前回のタイムを5分ほど縮めて、2時間6分でフィニッシュ、ハイ、よくやりました。
最後6キロほど、夫のレイモンドがペイシングしてくれて、一緒に走れたのは力になったし、良い思いでになりました。(私のペースはレイモンドにとっては、お気軽ジョギング・・って感じなんですけれどね)
来年につながる走りが出来たかな。ベッツィーとはすでに来年のレース計画を立てています・・ハハ・・。2010年の同じレース、2時間きって走りたいなあ・・・。
どころで、最後の800メートルで、78歳のおじいちゃま二人に抜かされちゃったんですよね。悔しいというよりは、いくつになっても走れるんだと、インスピレーションでした。



いつものランニングパートナー・ベッツィー、そして一緒のレースを走った近所の友人、マリアンとマルゴ。



レース直後、ヨレヨレで立っていられない私。この後、少しお昼寝をして、すっかり回復した後は、猛烈にお腹がすいて・・・ハハ、アメリカサイズのステーキを食べに行きました。でもって次の日はでかいハンバーガー。普段はこんなにお肉食べないんですけれどね・・・。


| ランニング日記 | 03:42 | comments(0) | trackbacks(0) |
10キロレース
今日はちょっと・・かなり嬉しい一日になりました。10キロのレースを55分を切ってフィニッシュできたんです。昨年の11月の10キロレースは1時間10分ぐらいかかってて、一番びりっけつ・・だったんですよ。今回は104人中の34番、キャー超嬉しい。
今回は女性だけが参加できる地元の小さなレースで、5キロラン、5キロウオーキング、10キロランをあわせて、300人近くが参加したようです。
5キロランの最年少は5歳、最高齢は78歳。すごいですよね・・・、ちなみに10キロランの最高齢は62歳。私も60歳を過ぎてもハーフぐらい走れているといいなあ・・・。
5月にはハーフマラソンを走ったし、10月4日の二回目のハーフマラソンにでるためのトレーニングで、週4日ぐらいは10キロ以上走っているし・・・・。たった10キロなので、最初からちょっとペースを上げても何とかなるかなあ・・・と。たった10キロって言えるようになったって、私にはもうすっごいことなんです、ハイ。
ペースが速かった分、すでに4キロぐらいの時点でゼーゼーって感じで、疲れてしまって・・。でもそのままペースも落ちずに、勢いで走れたってことは、継続は力なり・・・かな。



いつもの私のランニングのパートナー、ベッツィーとスタート前の恒例のハイポーズ。



レース後の公園で。レースって言うとお水のほかに、どんな大会でも必ずベーグルとバナナ、オレンジは用意されているんですよね。ベーグル・・ってとってもアメリカらしいと思うんですが・・。走ったら食べてもいい!!、はい、ベーグル2個、クリームチーズたっぷりのせで、ぺろりといただきました。
| ランニング日記 | 09:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
走っている自分・なんだかちょっとお気に入り!?
5月24日、初めてのハーフマラソンを走りました。私が最初のハーフを走り、後半のハーフを夫のレイモンドが走る、二人でフルマラソンを走るリレーチームで参加しました。
車椅子、フルマラソン、3人や5人でのリレーチームも含め、8000人のランナーが参加したそうです。
ハーフを走ると1800カロリー以上消耗するんですって。“走ったら食べていいんだ!!”は、食い意地の張っている私には超幸せなことなんです。まあ、だから全く体重が落ちない訳なんですが・・・トホホ。
レース前の週はあまり走らないお休みモードに入いり、特にレース前2、3日間は完全お休みなんですね。すると、私なんかのこんな初心者レベルでも、走っていない事に不安になるんです。前向きに休むことは大切なトレーニングの一つで、必要だとわかってはいるんですが・・・。やりすぎると怪我をして当日走れないとか、疲れが抜けないまま走って満足のいかない結果になるとか・・。
で、実は、ひざを少し痛めてしまっていたんですが、レースは楽しく無事に走ることが出来ました。もちろん苦しかったりもするんですが、その苦しさも含めて楽しめた感じです。沿道の応援には助けられたし、苦しくなったときにはきちんとトレーニングしてきたんだ・・という自分を信じることで次の一歩が出せたし、なんといっても16キロあたりまでベッツイーと一緒に走れたことは大きかったかな。
今後は筋トレを組み入れて・・・なんてことも考えながら、次のレースは7月19日の8マイル(13キロ)のレースに決定です。21キロちょっとを走ったばかりだから、なんだ、13キロか・・なんて、簡単に言えるところが、笑っちゃいます。2月ごろにはまだ10キロでヒーヒー言ってましたから。
有森有子さんのお言葉を借りて・・・、自分で自分をほめてあげたい・・って。ホント、お疲れ様でした!!



ずっと一緒にトレーニングしてきたランニングの友・ベッツイーと、レース直前のハイ・ポーズ。世界レベルのランナーもいて、みんなのエネルギーでちょっとハイな感じでした。



フィニッシュでの大勢の人たち。走り終えたランナーやサポートチーム、家族たちがピクニックしていたり、屋台や出店も沢山出ていて、大賑わいでした。



レース後のパーティーで、“おめでとう”って乾杯です。メダルが光っていませんか?
ホットドッグにハンバーガーに、ケーキ、クッキー、アイスクリーム・・・、はあ、ガンガン食べられるって、幸せです!!
| ランニング日記 | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
きっかけは昨年のサンクスギビング10Kラン
なんとなく感じてはいたんですよね・・・、以前はすっきり美しく着られていたお洋服、最近はどうも野暮ったく見える・・・って。
そうなんですよね、いらない脂肪がついたり、ゆるんだりしてくると・・・、すっきりしたおしゃれな感じが消えて、野暮ったさに変わるんですよね・・・トホホ。
アメリカにいると私は決して太っていないし、どちらかというと痩せているほう・・・これが最大の勘違い。洋服がパツンパツンで着られない・・って事なんてありえないぐらい豊富なサイズ展開、これも叉甘えの原因。
身体がゆるむって事は、心も生活スタイルもゆるむって事につながったりする・・ってのは頭ではよーーくわかっていたんです。でもねえ・・・。

・・と、言うわけで楽しみながら心と身体の生活習慣をちょっと良い方向にシフトしようと、ジョギングを再開しました。なんで人が走るのか・・全くもって理解不能だった私ですが、40歳から始めたジョギングがこんなにも楽しめるようになるとは・・。しばらく走っていなくても、走る楽しさをすでに体験しているので、ジョギング再開もとてもスムーズ。
叉お隣のベッツイーは私と同じようなレベル。一緒におしゃべりしながらトレーング出来る仲間は心強い味方。
私は意志が弱くって、目の前の“にんじん”がないと継続できないタイプなので、5月末の地元のマラソンにも申し込んで、レイモンドと夫婦マラソンを走ります。キロ6分をきるペースが目標です。
あ、・・身体の変化は・・・・?、まだアハハ状態です。走るとより健康で調子が良くなるので、お腹もすいて・・・より美味しく食べてしまうんですよね、美味しい生活は幸せなことではあるんですが・・・ねえ・・・。筋肉はついて、しまってきているので、はっきり感じる変化はもうちょっと先かな・・・。プレッシャーは大の苦手なので、お気楽につづけます。



昨年11月の10Kラン、ベッツイーと。これがジョギングを真剣に再開する本当に良いきっかけになりました。今年に入ってからは週4日程度、内最低でも2日はベッツィーと走っています。すごくいいモチベーションになっていて、ベッツイーありがとう!!
| ランニング日記 | 01:53 | comments(0) | trackbacks(0) |


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